食生活アドバイザー

食生活アドバイザーを持っている私がコンサル思考的にダイエットを成功させるためのコツを考えます。重要なポイントは摂取、消費カロリーのフローを－にすること、体脂肪の減少、筋肉量増加による基礎代謝向上、血糖値を滑らかに上昇させ高い水準で維持する。消費カロリーと時間について考えます。